JAIRO MARQUES

Viver com fé

Faltam atitudes que remetam a elementos ligados ao amor ao próximo, à paixão pela construção de virtudes

Fiquei desolado quando o escapulário dado pela minha mãe havia dois anos escorreu do mármore da pia diretamente para o ralo. Não que eu o considerasse um instrumento poderoso de sorte ou de proteção, mas ali residia um pensamento constante de fé.
Tentei recuperar o símbolo de todas as formas. Dava para ver um pedacinho de Nossa Senhora, com o Menino Jesus no colo, no meio daquela escuridão do cano que sabe Deus onde descambaria. Em vão. Foi para o além de meus olhos, dedos e pescoço.
Fiquei triste. Mamãe calou-se após conhecer detalhes do ocorrido, mas antes soltou aquele "Ahhhhh, filho" que me deixou com o sagrado coração apertadíssimo. O detalhe é que, naquele dia, eu iria visitar o Vaticano. Estava em viagem à Itália.
Por onde olho, atualmente, noto que faltam escapulários, fitinhas do Bonfim, guias. Faltam pensamentos e atitudes que remetam ao ambiente, às pessoas, às atitudes, a elementos ligados ao amor ao próximo, à paixão pela construção de virtudes e de uma sociedade mais fraterna.
Como me disse um motorista aqui do jornal, o Benê: "Não importa se seja pelo candomblé, pela Seicho-No-Ie, pela Igreja Católica, pelo espiritismo, as pessoas precisam agir mais, pensar mais positivo para melhorar o lugar onde vivem. Não dá para ser cada um por si em torno da sua religião".
O foco está direcionado demais aos resultados, ao melhor desempenho no trabalho, ao que fazer com o 13º salário. Junte-se a isso o trânsito do cão das grandes cidades, as dívidas do cartão de crédito e a violência. Pronto, acabou o espaço para pensar na fé.
Não quero provocar a fúria daqueles que não botam fé em valores imateriais como crer em uma força intangível, mas, para mim, muitas e muitas dores, dissabores, injustiças, desigualdades, preconceitos e outras desgraceiras só sucumbem a partir do momento em que se acredita.
Não é à toa que tenho devotado um pouco do meu tempo de descanso para apreciar o "Viver com Fé", um programa de TV que, estrelado pela atriz Cissa Guimarães, vai entrar em sua segunda temporada pelo canal pago GNT. Um bálsamo.
Com uma fórmula bem simples, gente desabrochando seus testemunhos do poder da fé, independentemente da sigla que se professa, o programa é inspirador para motivar reflexão em torno do espaço exaustivo que se costuma doar ultimamente para demandas que nem é preciso ir muito a fundo para caracterizar como pífias.
Enquanto uns agem com brutalidade com quem erra, há outros pacientemente agradecendo pela oportunidade de voltar a jogar; ao passo que enquanto uns se enervam pelo negócio perdido, pessoas sorriem grande por ganhar novas oportunidades.
Viver com fé ajuda a incentivar as crianças a gostar mais do arco-íris e a ter menos medo de tempestades. E crianças são as construtoras do sonhado e tão surrado "mundo melhor".

Na semana passada, chegou lá em casa um pacote embrulhado em papel pardo cuja remetente era "minha santa". Dentro, afora muitos papéis amassados, um novo escapulário. Mamãe não mandou nenhum recado, nem colocou cartão. Mas é certo que não precisava. Ela botou ali a fé de que eu entenderia sua mensagem.

jairo.marques@grupofolha.com.br

Maioria apenas passeia - Gustavo Werneck‏

Professor da área de fisioterapia e educação física da UFMG realiza pesquisa e comprova que 75% das pessoas que fazem caminhada não se beneficiam dessa atividade 

Gustavo Werneck

Estado de Minas: 06/11/2012 

Chova ou faça sol, é preciso acertar o passo. E fazer exercícios ao ar livre nos parques, praças, avenidas ou em volta da Lagoa da Pampulha. No feriado emendado ao fim de semana, milhares de belo-horizontinos fizeram suas caminhadas – alguns num ritmo adequado, como orientam os educadores físicos, outros sem compromisso com a intensidade do exercício e movimentos do corpo. As cenas, claro, vão se repetir sempre, mas, antes de sair de casa da próxima vez de tênis e boné, preste bem atenção num ponto fundamental e responda sinceramente: “Você caminha ou passeia?” Com base em estudo feito nas nove regionais da cidade, o professor do Departamento de Fisioterapia da Escola de Educação Física, Fisioterapia e Terapia Ocupacional da Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG) Anderson Aurélio da Silva responde sem titubear: “A maioria passeia”.

O trabalho desenvolvido entre o fim de 2011 e o primeiro semestre deste ano avaliou 142 pessoas, na faixa de 40 a 60 anos, e constatou que cerca de 75% do grupo observado na caminhada diária não conseguia se beneficiar totalmente do exercício. A maior parte dos entrevistados pratica em intensidade abaixo da ideal e os outros o fazem com intensidade acima do recomendado, expondo o corpo a lesões. “Dessa forma, apenas uma em cada quatro pessoas faz a caminhada de maneira correta, dentro dos parâmetros de segurança e eficiência.” 

Anderson explica que, ao caminhar, a pessoa deve se preocupar com a chamada “sobrecarga” ou a boa relação entre duração, frequência e intensidade do exercício – na pesquisa, a sobrecarga das 142 pessoas foi medida por meio da frequência cardíaca. Segundo ele, há um número que é encontrado pela fórmula: 220 menos a idade da pessoa: “Essa é a frequência cardíaca máxima, a qual é calculada pela idade da pessoa. Entre 60% e 80% desse valor, o exercício traz os benefícios máximos. Acima disso, pode causar lesões e, abaixo, traz poucos benefícios”, explica. O ideal, por exemplo, é que a sobrecarga de um homem de 40 anos varie de 108 a 144 batimentos por minuto. 

A equipe do EM acompanhou o professor Anderson à orla da Pampulha, nas primeiras horas, já bem movimentada, podendo conhecer, na prática, um pouco do comportamentos dos belo-horizontinos. “Algumas pessoas que caminham mostram um bom movimento dos braços, passos ritmados. Outros, vê-se nitidamente, estão apenas passeando”, conferiu o professor, que conversou e deu dicas para garantir rendimento no exercício. Ele explicou que as mulheres se adaptam bem à caminhada e têm um desempenho melhor. Já os homens preferem correr. Um dado curioso é que não houve diferenças entre as nove regionais, embora se note um rendimento melhor na Pampulha, Centro-Sul e Barreiro. “A explicação é que, nessas três, as pessoas não precisam ficar parando para atravessar vias públicas.”

RITMO CERTO Acompanhado da filha, a estudante de educação física Bruna Gamallo Ferreira, de 20 anos, o financista Paulo Brant, de 45, contou que faz ginástica em academia cinco vezes na semana e caminha duas. “Já perdi seis quilos e tenho mais disposição desde que comecei, em janeiro, a me exercitar”, contou Brant, morador da Pampulha. “A Bruna está aqui para me dar uma força”, brinca o financista, antes de pegar o passo e seguir pela orla, próximo à Igrejinha de São Francisco de Assis.

Atento a todos os que passavam pela orla – a pesquisa nasceu da observação de Anderson nos lugares de caminhada –, o professor deu uma orientação valiosa para quem pretende se iniciar na caminhada ou não está com bom rendimento. “Conversar muito ao longo do trecho significa que a atividade está fraca, portanto, deve aumentá-la. E se não estiver conseguindo conversar, estiver ofegante, indica que deve diminuir.” A pesquisa, acrescenta, mostra que a maioria das pessoas obtém poucos benefícios na caminhada porque anda muito devagar. “Algumas pela comodidade, outras porque a caminhada precisa ser interrompida para cruzar ruas e avenidas. Falta orientação adequada e é preciso, antes de começar a se exercitar, procurar um professor de educação física ou fisioterapeuta.” O trabalho teve a participação das estudantes de fisioterapia da UFMG Daniela Alves e Gabriella Ferreira. 

TECNOLOGIA Vendo muita gente passar com frequencímetros e outros equipamentos eletrônicos nos braços e peito, Anderson lembra que a tecnologia tem sido uma aliada importante para manter a forma e a saúde. O casal Renato Mercado, de 41, e Juliana Araújo, de 36, morador do Bairro São Luiz, na Região da Pampulha, conta que se exercita três vezes por semana, durante uma hora, na lagoa, e volta para casa correndo. “É alternar caminhada com corridas leves”, assegura o professor. E indica os melhores horários para a prática: antes das 10h e depois das 17h.

Os benefícios são sentidos pela aposentada Maria de Lourdes Pinheiro, de 61, residente no Bairro Ouro Preto, na Região da Pampulha. “Caminho todos os dias no mínimo uma hora há mais de 10 anos. Se não pratico a atividade, vou ficando desanimada. Quando chego em casa, tenho disposição para tudo”, diz. Já um morador que preferiu não se identificar reconheceu que “estava passeando, “por enquanto”, mas pretende caminhar com atitude. “Quero perder 10kg em seis meses.” 

Segundo Anderson , os praticantes de atividades físicas que não têm aparelhos para calcular a frequência cardíaca podem recorrer ao chamado “cansaço subjetivo” a fim de medir a intensidade de seu esforço. “Tal cansaço é aquele que se sente durante o exercício, mas que desaparece minutos depois do fim da prática esportiva. Serve para medir a intensidade correta do exercício. A pessoa tem que sentir um cansaço de leve a moderado. Ela não pode ficar ofegante nem tranquila demais”, analisa o professor, que corre há 27 anos. O professor observa que o resultado do estudo, além de alerta, serve como ajuda para a elaboração de políticas públicas. “A pesquisa pode norteá-las no sentido de orientação física dos moradores. As prefeituras devem contar com profissionais especializados (educadores físicos e fisioterapeutas) para ensinar as pessoas a obter o máximo de suas caminhadas, conhecendo sua sobrecarga e intensidade ideais.” O estudo do professor Anderson Aurélio será publicado em revista científica.

Alzheimer descoberto aos 20 anos - Bruna Sensêve‏

Pesquisadores diagnosticaram a doença em voluntários com idade entre 18 e 26 anos que não tinham sintomas nem complicações cerebrais característicos do distúrbio. Teste deverá estar disponível até 2015 

Bruna Sensêve

Estado de Minas: 06/11/2012 

Saber aos 20 anos que você terá uma doença degenerativa e sem cura ao envelhecer. Mais uma vez, o dilema surge na comunidade médica. Por meio de exames de ressonância magnética e de análise sanguínea, pesquisadores do Instituto Banner de Alzheimer, nos Estados Unidos, encontraram indicadores precoces do mal de Alzheimer em indivíduos com idade entre 18 e 26 anos. Os participantes não haviam manifestado sintoma do mal, nem mesmo apresentavam lesões cerebrais durante o estudo. Ainda assim, sofrerão com a doença, garantem os cientistas. Os resultados foram publicados na revista The Lancet Neurology desta semana e podem levar a uma detecção precoce do Alzheimer, até agora confirmado apenas com exames feitos depois da morte do paciente. 

Para descobrir quais seriam os primeiros sinais detectáveis do problema, os cientistas identificaram 20 indivíduos com uma mutação no gene PSEN1 que caracteriza uma forma rara e hereditária da doença. Eles foram comparados a 24 pessoas da mesma faixa etária e sem a alteração. As diferenças entre os grupos quanto à função e à estrutura cerebral foram significativas. Os pacientes que tinham a mutação apresentaram uma quantidade de proteína beta-amiloide no líquido cérebro-espinhal (fluido que ocupa o espaço entre o crânio e o córtex cerebral) expressivamente alta.

A proteína beta-amiloide está envolvida na deposição de placas amiloides no cérebro, até então, o principal biomarcador precoce para o Alzheimer. Elas podem ser detectadas por imagens do órgão e pela análise do líquido cérebro-espinhal. Os resultados encontrados pelos pesquisadores mostram que a proteína está no fluido cérebro-espinhal de pessoas que desenvolverão a doença degenerativa antes mesmo da deposição das placas, o que ocorre, em geral, entre 10 e 15 anos antes da manifestação dos primeiros sintomas. A forma da doença hereditária é rara, mas oferece aos pesquisadores uma oportunidade de compreender os sinais pré-clínicos da doença.

Biomarcadores A idade média para que pacientes com essa mutação genética comecem a mostrar o comprometimento cognitivo derivado da doença é de 45 anos. Com os novos dados, fica comprovado que os biomarcadores de Alzheimer são evidentes pelo menos 20 anos antes do início dos sintomas, muito mais cedo que o identificado em qualquer outro estudo anterior. “Esses resultados levantam novas questões sobre as primeiras mudanças cerebrais envolvidas na predisposição à doença de Alzheimer e de que forma elas podem ser alvo de futuras terapias de prevenção”, acredita Eric Reiman, líder do estudo.

Segundo o professor da Faculdade de Ciências da Saúde do Distrito Federal, o geriatra Renato Maia, o principal fator a ser considerado no estudo não é a comprovação de que as alterações cerebrais da doença ocorrem muito antes que os sintomas, mas o tamanho dessa antecedência. “É claro que os dados abrem uma oportunidade de atuar na prevenção de maneira mais eficiente, mas também trazem um campo de grande discussão. Vamos solicitar o exame a todos os adultos sem que tenhamos uma estratégia de prevenção reconhecida, tampouco medicamentos realmente efetivos?”, questiona o geriatra. Os testes feitos pelos pesquisadores americanos ainda não estão disponíveis clinicamente, somente para pesquisas científicas. Porém, Maia acredita que isso pode ocorrer nos próximos três anos.

A preocupação dele está em desencadear uma epidemia de Alzheimer baseada no diagnóstico precoce, sem que seja possível tomar qualquer providência a respeito do problema. Os tratamentos disponíveis conseguem apenas retardar um pouco a progressão inicial da doença, que, em alguns anos, retoma seu curso degenerativo natural e devastador. “O paciente vai ficar 20 anos de sua vida afetado pela notícia sem poder fazer nada. Isso demonstra o descompasso existente entre o avanço no diagnóstico e uma longa espera terapêutica”, avalia. Ele faz um paralelo com um exame existente para a detecção precoce do câncer de próstata que mede os níveis de PSA no sangue – uma proteína produzida exclusivamente pela próstata. “Nos 20 anos que ele está disponível, aumentou a detecção e não alterou a mortalidade. Nos Estados Unidos, ele já deixou de ser recomendado.”

Avanços Para o professor Benito Pereira Damasceno, da Faculdade de Ciências Médicas da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), o maior impacto dos resultados encontrados pelos pesquisadores está justamente no diagnóstico precoce da doença. Isso porque uma das principais razões para os decepcionantes resultados em recentes testes com drogas para o tratamento de Alzheimer está no avanço da doença. Os testes clínicos são feitos em pacientes diagnosticados, que, para tal, precisam ter os sintomas aparentes.

Quando isso ocorre, normalmente, os danos ao sistema nervoso podem ser grandes demais para que a terapia consiga reverter ou estacionar a evolução da doença. “Por isso existe a chance de que novos tratamentos que bloqueiam o processo possam ter uma eficácia maior. São vários medicamentos, inclusive pesquisas internacionais de que participei, que tinham tudo para dar certo. Mas grande parte não vingou porque foi testada em uma fase clínica da doença muita avançada”, afirma. Damasceno acredita que, ao diagnosticar o paciente precocemente a partir dos marcadores identificados pela pesquisa, seja possível desenvolver e utilizar drogas com eficácia maior.

O médico se prepara para começar um teste clínico com uma substância que inibe a ação da enzima beta-secretase, responsável pela produção da beta-amiloide. “Se ela tem a função de inibir a ação dessa enzima, provavelmente será produzida menos proteína. Ainda vamos testar essa substância em pacientes com manifestação clínica bem inicial. Mas ela é um exemplo de droga que poderia ser usada quando ainda não foram apresentados os sintomas.”

PALAVRA DE ESPECIALISTA » Angústia antecipada 

Rita Cecília Reis Ferreira - psiquiatra do Instituto de Psiquiatria do Hospital das
Clínicas da Faculdade de Medicina da usp e membro da Associação Brasileira de Alzheimer

“Há um sério problema ao fazer um diagnóstico pré-clínico e não ter nada para oferecer ao paciente. Só aumentaria a angústia dele frente a uma realidade futura. Precisamos de mais pesquisas ou de alguma possibilidade de compreensão desse processo que possa ao menos pará-lo. O que temos com certeza é o tratamento que reduz o ritmo de evolução da doença. São drogas que, combinadas, podem melhorar alguns sintomas e, em boa parte dos casos, retardam a evolução do Alzheimer. O paciente consegue ficar por algum tempo estável, em média de dois a três anos. Depois disso, os sintomas voltam a se manifestar e retomam o curso natural. Ou seja, é uma medicação que protela, mas não cura. Nem sequer freia a doença. Essa é a única opção com peso científico. Também é possível fazer tratamentos em neuropsicologia e psicoterapia que podem auxiliar no problema.” 

Ciência-O peso da pobreza na tomada de decisões - Bruna Sensêve‏

Em experimentos feitos com universitários, cientistas norte-americanos observam que a falta de recursos leva ao desgaste emocional e influencia comportamentos
 

Bruna Sensêve

Estado de Minas: 06/11/2012

Brasília – “Vou lhe contar sobre os muito ricos. Eles são diferentes de mim ou de você.” Assim F. Scott Fitzgerald iniciou o conto O menino rico, publicado em 1926. No texto, o escritor americano relata a rotina e a conduta daqueles que vivem com muito dinheiro. Três pesquisadores americanos das universidades de Chicago, Harvard e Princeton, todas nos Estados Unidos, decidiram realizar um experimento para entender como o excesso ou a falta de bens pode afetar o comportamento e as tomadas de decisões das pessoas. As conclusões foram divulgadas na sexta-feira na revista Science. 

O grupo, coordenado por Anuj Shan, concluiu que, diferentemente dos ricos, os pobres tendem a focar sua atenção em necessidades urgentes, ocupar muito a mente pensando nelas e fazer uma quantidade insustentável de empréstimos, a qualquer custo. Apesar de parecerem atitudes um pouco óbvias para pessoas com necessidades imediatas, as conclusões encontradas pelos pesquisadores são no mínimo curiosas ao avaliar que os indivíduos comparados no estudo não estavam realmente em dificuldade ou conforto financeiro. Os voluntários simplesmente participaram de jogos inofensivos e, momentaneamente, encontravam-se classificados entre uma das duas categorias (veja infografia).

Foram cinco experimentos, bastante similares a famosos game shows televisivos, nos quais os participantes foram distribuídos em duas categorias. A principal diferença entre os dois grupos estava na quantidade de chances, de tempo ou de dinheiro que recebiam a cada rodada para poder jogar, uma espécie de salário. Os “ricos” tinham uma maior quantidade de recursos, enquanto os pobres quase nenhum. A proposta era identificar o comportamento dos participantes ao encarar tais situações. Curiosamente, a primeira observação fugiu do esperado.

Os cientistas imaginavam que aqueles que tinham mais recursos deveriam demonstrar maior cansaço mental, pois, com mais recursos, passariam mais tempo realizando as tarefas propostas. No entanto, observou-se que os jogadores com menos recursos chegavam ao fim dos jogos mais exauridos mentalmente, mesmo atuando por menos tempo. Isso porque a escassez de possibilidades fez com que eles se envolvessem mais profundamente com as tarefas, já que não poderiam desperdiçar o pouco que tinham. A falta não só causou um cansaço maior, como também foi responsável pela mudança no foco de atenção. Eles eram mais atentos que os ricos a cada pequena oportunidade. Esses, por outro lado, tendiam a tomar decisões com menos empenho.

Consequências Em algumas etapas, um fator da realidade foi adicionado ao jogo: a possibilidade de empréstimo. Tanto entre os pobres quanto entre os ricos, havia aqueles que poderiam pegar recursos extras (mais tempo, tentativas ou dinheiro fictício), a um determinado custo, e outros que não contavam com essa possibilidade. Entre os participantes que não podiam pegar empréstimos, os pobres se saíram melhor que os ricos, fazendo mais pontos que os ricos, mesmo contanto com condições adversas. 

Por outro lado, os pobres que tinham a oportunidade de tomar empréstimos obtiveram resultados desastrosos nos jogos. Segundo um dos autores, Eldar Shafir, da Universidade de Princeton, o mais marcante foi observar nos voluntários, que não eram pobres de verdade, comportamentos muito similares a ações observadas em indivíduos que, na vida real, têm poucos recursos e pegam empréstimos sem medir muito as consequências. “Pudemos ver que esses jogadores evitaram o empréstimo a altos custos quando tinham o suficiente, mas sucumbiram a ele poucos minutos depois de sentir necessidade. Enquanto essa atitude é constantemente interpretada como um sinal de falta de compreensão, de educação ou de autocontrole, vimos pessoas com alto nível de escolaridade, estudantes de grandes universidades americanas, agindo da mesma forma”, detalha.

O comportamento daqueles que poderiam pegar empréstimos possibilitou uma avaliação do foco de atenção do grupo com menos recursos. Nos jogos, quando os competidores não tinham recursos suficientes, era vantajoso aproveitar alguns extras. Da mesma forma, quando as pessoas não têm o suficiente para pagar suas contas, elas podem se beneficiar de pequenos empréstimos. “O problema está em quando eles focam tanto nessa necessidade imediata que recorrem a uma solução que não vale a pena, que vai prejudicá-los. Focar no que importa é inteligente, focar demais, apenas nisso, é arriscado”, analisa Shafir.

Hiperfoco Para explicar melhor a situação, ele usa a metáfora de um controlador de voo. Quando dois aviões se direcionam para uma colisão, é muito importante que se tente resolver o problema. Mas se a atenção fica tão voltada para isso que os outros aviões sob a responsabilidade do controlador são ignorados, a situação pode se tornar um tanto perigosa. Por outro lado, os experimentos também mostraram um lado positivo desse “hiperfoco”. “Se a escassez pode nos envolver muito, a abundância pode nos envolver muito pouco. Parece que, para entender a psicologia da escassez, também devemos apreciar a psicologia da abundância”, diz o estudo.

Os dados coletados em campo pelos pesquisadores mostraram que o foco de atenção induzido pela pobreza é mais evidente do que se imagina. Eles citam a estratégia comum de alguns varejistas de vender um produto por unidade mais barato que em uma quantidade maior. Por exemplo, em um anúncio, o sabonete custa R$ 3, já o pacote com quatro custa R$ 15. “A maioria das pessoas ignora essas ocasionais ‘sobretaxas de quantidade’, mas consumidores de baixa renda são mais propensos a notá-las”, diz o texto.

Segundo o economista e doutor em sociologia pela Universidade de Brasília (UnB) Marcelo Medeiros, as pressões causadas pela pobreza impõem certos comportamentos. Ele acredita que, se as oportunidades e condições de vida fossem iguais desde o nascimento, a forma de agir provavelmente seria semelhante. “A analogia é o que ocorre com as mulheres. Elas não ocupam posições inferiores na sociedade porque são menos capazes de liderar. É a discriminação contra as mulheres que as faz reconhecer que o mundo para elas é mais difícil e, assim, de certo modo, ajustam suas expectativas, competindo menos por postos de liderança”, avalia.



PALAVRA DE ESPECIALISTA » Estado do bem-estar 

Celia Lessa Kerstenetzky - professora titular do Departamento de Ciência Política da Universidade Federal Fluminense (Uff)

Estado de Minas : 06/11/2012 

“Quando aplicamos a lógica da pesquisa ao caso de pessoas que têm forte restrição de renda e de informação, observamos que uma consequência importante é que decisões como tornar a água potável, vacinar as crianças ou fazer alguma provisão para a saúde e para a velhice não deveriam ser tomadas individualmente, mas sim, coletivamente, por um Estado do bem-estar, em vez de fazer com que aqueles em escassez absoluta de recursos sejam forçados a dispendê-los para atender necessidades ainda mais urgentes. Ao garantir a provisão pública de oportunidades para uma vida saudável e longa e de acesso ao conhecimento, um Estado social permitiria aos pobres de renda e de informação escapar da armadilha das decisões de baixa qualidade, tendo mais chances de se libertar da situação de pobreza.”